หนุ่มๆ หลายคนอาจจะไม่ค่อยทานอาหารที่ทำจากเห็ดสักเท่าไหร่ แต่เชื่อเถอะครับว่าถ้าคุณรู้ว่าเจ้าเห็ดทั้งหลายนี้มีประโยชน์ต่อร่างกายมากแค่ไหนคุณจะต้องคิดใหม่แน่นอน วันนี้แอดมินมีข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับเห็ดมาฝากครับ ลองดูกันเลยครับ
🍄1. เห็ดหอม อุดมไปด้วยวิตามิน บี1 และ บี2 และยังมีกรดอะมิโนถึง 21 ชนิด ช่วยบำรุงกระดูกและช่วยบำรุงกำลัง
🍄2. เห็ดหูหนู ช่วยเสริมภูมิต้านทานให้ร่างกาย บำรุงปอดและไต
🍄3. เห็ดหลินจือ มีเบต้ากลูแคนอยู่ในกลุ่มสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณสมบัติต้านมะเร็งได้
🍄4. เห็ดนางรม เห็ดนางฟ้าและเห็ดเป๋าฮื้อ ช่วยป้องกันโรคหวัด, โรคกระเพาะ และช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น
🍄5. เห็ดฟาง มีวิตามินซีสูงและมีกรดอะมิโนหลายชนิด ช่วยลดความดันโลหิตได้ดี
🍄6. เห็ดเข็มทอง ช่วยรักษาโรคตับและโรคกระเพาะ
🍄7. เห็ดโคน ช่วยบำรุงกำลังและสามารถยับยั้งเชื้อโรคบางชนิด เช่น ไทฟอยด์ได้
🍄8. เห็ดเผาะหรือเห็ดถอบ ช่วยบำรุงกำลังทำให้ร่างกายกระชุ่มกระชวยขึ้น
เห็นมั้ยครับว่าเห็ดแต่ละชนิดก็มีประโยชน์มากมาย เพราะฉะนั้นต่อไปนี้ในเมนูอาหารของหนุ่มๆ ก็ต้องมีเห็ดเป็นส่วนประกอบบ้างนะครับ รับรองว่าร่างกายแข็งแรงขึ้นแน่นอนถ้าได้ทานบ่อยๆ ครับ