หนุ่มๆ รู้มั้ยครับว่าจากการวิจัยในต่างประเทศแล้ว “ผู้ชาย” อย่างเรามีโอกาสป่วยได้ง่ายกว่าผู้หญิงนะครับ และช่วงนี้ก็เป็นช่วงหน้าฝนด้วยแอดมินจึงเป็นห่วงหนุ่มๆ กลัวว่าจะล้มหมอนนอนเสื่อกันไปเลยมีข้อมูลดีๆ มาเตือนเพื่อให้หนุ่มๆ ได้ดูแลสุขภาพกันให้ดีในหน้าฝนนี้ครับ

🍎1. ดื่มน้ำให้เพียงพออย่างน้อย 1.5 ลิตร เพื่อรักษาสมดุลของร่างกายไม่ให้เกิดโอกาสติดโรคได้ง่าย

🍎2. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 6-8 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเองได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ

🍎3. พกร่มเสมอเพื่อป้องกันละออกฝน และถ้ากลัวว่าร่มจะเกะกะล่ะก็..Alldaycarry มีกระเป๋าแนะนำนะครับ อิอิ

🍎4. อย่าให้ตัวชื้นหลังจากโดนฝน รีบทำให้ตัวแห้งเพื่อป้องกันอาการปอดบวมและโรคหวัดนะครับ

🍎5. อย่าเดินลุยน้ำขัง เพราะในนั้นอุดมไปด้วยเชื้อโรคที่อาจเข้าสู่ร่างกายเราได้ง่าย โดยเฉพาะถ้าเรามีแผล

🍎6. พยายามหลีกเลี่ยงยุง หาสเปรย์กันยุงพกติดตัวไว้ครับ หากยุงกัดอาจทำให้เกิดโรคไข้เลือดออกได้ครับ

🍎7. ทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่ๆ เพราะอาหารค้างคืนหรืออาหารที่วางทิ้งไว้อาจจะมีเชื้อแบคทีเรียทำให้ท้องร่วงครับ

เห็นมั้ยครับว่าการดูแลสุขภาพในช่วงหน้าฝนนั้นไม่ได้ยากเลย เพราะฉะนั้นหน้าฝนนี้หนุ่มๆ ต้องดูแลตัวดีๆ ไม่ให้ป่วยง่ายนะครับ