เข้าสู่หน้าร้อนอย่างเต็มรูปแบบแล้วนะครับหนุ่มๆ เห็นแข็งแกร่งกันแบบนี้ก็อย่าคิดว่าป่วยกันไม่ได้นะครับ และโรคที่ไม่น่าจะเกิดมากที่สุดในหน้าร้อนนั่นก็คือ “ไข้หวัด” เพราะมักจะเกิดขึ้นในหน้าหนาวซะส่วนใหญ่ใช่มั้ยครับ แต่..อย่าลืมครับว่าไข้หวัดอาจเกิดจากอุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วจนร่างกายปรับตัวไม่ทันได้ครับ เช่น เดินกลางแจ้งนานๆ แล้วไปเข้าห้องแอร์ทันทีก็มีโอกาสเป็นไข้หวัดสูงพอสมควรครับ เพราะฉะนั้นวันนี้แอดมินจึงมีคำเตือนมาฝากครับ

1.     อย่าอยู่ในห้องที่มีแอร์เย็นจัด เพราะความเย็นจะทำให้เลือดชะลอตัว โพรงจมูกและคอก็จะแห้ง ไวต่อเชื้อไวรัสหวัดมากขึ้นนั่นเองครับ

2.     ออกกำลังกายป้องกันหวัด หนุ่มๆ ที่ชอบออกกำลังกายจะรู้ดีว่าเมื่อร่างกายแข็งแรงจะทำให้มีโอกาสเสี่ยงแต่โรคน้อยมาก เพราะฉะนั้นหันมาออกกำลังกายเป็นประจำกันดีกว่าครับ

3.     เป็นหวัดต้องพักผ่อน สังเกตมั้ยครับว่ายาลดน้ำมูกต่างๆ มักทำให้มีอาการง่วงซึม นี่แหละครับสิ่งที่ผู้ผลิตยาอยากจะบอก คือการนอนพักผ่อนมากๆ ดื่มน้ำเยอะๆ เป็นทางรักษาไข้หวัดที่ดีที่สุดนั่นเองครับ

4.     ไข้หวัดและภูมิแพ้ไม่เหมือนกัน ไข้หวัดมักจะมาร่วมกับอาการปวดหัว ตัวร้อน ครั่นเนื้อครั่นตัวและไม่มีแรง แต่ภูมิแพ้จะเป็นแค่การคันจมูก คันตา มีน้ำมูกไหลหรือจามตลอดเวลาเท่านั้น อาการภูมิแพ้กินยาแล้วนอนหลับตื่นมาก็หายครับ แต่โรคไข้หวัดนั้นต้องใช้เวลานิดนึงครับ

เห็นมั้ยครับว่าเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับโรคไข้หวัดในหน้าร้อนก็น่าสนใจและใกล้ตัวเราสุดๆ เพราะฉะนั้นหนุ่มๆ ต้องดูแลตัวเองและคนรอบข้างดีๆ เลยนะครับ เพื่อที่สุขภาพร่างกายจะได้แข็งแรงไม่เจ็บป่วยง่าย และมีแรงทำงานกันต่อไปครับ <3