หนุ่มๆ สมัยนี้คงจะเริ่มรู้สึกมีอาการปวดหลัง ปวดเอว หรือปวดไหล่อย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน ทั้งๆ ที่อายุก็ยังไม่มากแต่ทำไมถึงได้รู้สึกปวดเหมือนคนแก่.. วันนี้แอดมินมีคำตอบดีๆ ที่หากคุณกำลังรู้สึกแบบนี้ “ต้องอ่าน” นะครับ

อาการปวดนี้อาจเป็นสัญญาณเตือนของ “โรคออฟฟิศซินโดรม” ที่มักจะเกิดขึ้นกับสาวออฟฟิศที่นั่งติดหน้าคอมอยู่ตลอดเวลา ซึ่ง..ปัจจุบันหนุ่มๆ เองก็นั่งติดหน้าคอมไม่ต่างกันใช่มั้ยล่ะครับ ส่วนอาการหลักๆ ของโรคนี้จะมีอะไรบ้างก็ตามนี้เลยครับ

1.     ปวดหลัง ปวดไหล่ ปวดคอ

2.     ปวดศีรษะ หรือปวดหัวไมเกรนบ่อยขึ้น

3.     มือชา เอ็นอักเสบ นิ้วล็อค

อาจจะดูเหมือนกับว่าเป็นโรคทั่วไป ใครๆ ก็เป็นกัน แต่..มันไม่ใช่เรื่องเบาๆ หรอกนะครับ เพราะโรคนี้สามารถนำไปสู่โรคต่างๆ ได้ เช่น

1.     เสี่ยงต่ออาการหมอนรองกระดูกเสื่อม หรือหมอนรองกระดูกทับประสาท

2.     เสี่ยงต่ออาการผิดปกติของระบบทางเดินหายใจ และโรคภูมิแพ้

3.     เสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วน

4.     เสี่ยงเป็นโรคติดต่อ

เห็นมั้ยครับว่ามันไม่ใช่เล่นๆ เลยสำหรับโรคนี้ เพราะฉะนั้นหนุ่มๆ คนไหนที่กำลังประสบกับปัญหานี้แอดมินแนะนำให้ลองแก้ปัญหาด้วยวิธการออกกำลังกายเป็นประจำ และไม่นั่งหน้าคอมติดต่อกันเกิน 1 ชั่วโมง (เบรก 10-15 นาที/ การนั่ง 1 ชั่วโมง) รับรองว่าอาการปวดจะบรรเทาลงอย่างแน่นอนครับ