หากคุณกำลังเครียด หรือเป็นคนที่มีเรื่องให้เครียดบ่อยๆ และอยากจะหยุดความเครียดนั้นในระยะเวลาอันสั้น แอดมินมีวิธีง่ายๆ มาแนะนำครับ รับรองได้เลยว่าสามารถเบรกความเครียดได้ดีทีเดียวเลยล่ะครับ

1.     จิบชาเขียว เพราะชาเขียวมีสารแอลทานีน ซึ่งเป็นสารช่วยระงับอารมณ์โกรธ ทำให้สามารถคลายเครียดได้ดีทีเดียวเลยล่ะครับ

2.     กินช็อคโกแลต เพราะดาร์กช็อกโกแลตสามารถช่วยรักษาระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีความสำคัญต่อร่างกาย ทำให้อารมณ์ของเรากลับมาเป็นปกติได้ครับ

3.     กินน้ำผึ้ง น้ำผึ้งเพียงหนึ่งช้อนก็สามารถลดภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลได้แล้วล่ะครับ

4.     กินมะม่วงสุก เพราะในมะม่วงสุกอุดมไปด้วยสารลินาโลออลที่ช่วยลดระดับความเครียดได้ ทำให้กินแล้วความเครียดจะลดลงและความสุขจากความหวานฉ่ำก็จะเข้ามาแทนที่ครับ

5.     เคี้ยวหมากฝรั่ง สามารถช่วยให้ความเครียดลดระดับลงอย่างรวดเร็ว เพราะเหมือนเราได้ขยับร่างกายระบายอารมณ์นั่นเองครับ

6.     กินขนม สาวๆ ส่วนใหญ่มักจะใช้ขนมหรือของหวานเป็นตัวช่วยคลายเครียด แน่นอนครับมันช่วยได้จริงๆ หนุ่มๆ อย่างเราลองทำตามก็ได้นะครับ เพียงแต่อย่ากินเยอะเกินไปเพราะเดี๋ยวจะมาเครียดเพราะอ้วนขึ้นแทนซะอย่างนั้นนะครับ

เห็นมั้ยครับว่าวิธีคลายเครียดทั้ง 6 ข้อนั้นง่ายแสนง่ายขนาดไหน เพราะฉะนั้นหนุ่มๆ คนไหนที่กำลังประสบปัญหาความเครียดอยู่ล่ะก็ลองใช้วิธีที่แอดมินแนะนำไปนะครับ รับรองว่าหายเครียดแถมยังอร่อยอีกต่างหาก อิอิ