อากาศร้อนๆ แบบนี้เชื่อว่าคงมีหนุ่มๆ หลายคนที่เกิดภาวะเครียด ทั้งจากงาน ชีวิตประจำวัน หรือเหตุการณ์ไม่คาดฝันต่างๆ นาๆ วันนี้แอดมินเลยมีวิธีผ่อนคลายความเครียดอย่างง่ายมาฝากครับ ไปดูกันเลยครับ

1.       ฟังเพลง – ทางออกที่ดีเยี่ยมอย่างหนึ่งเลยนะครับการฟังเพลงเนี่ย ชอบแนวไหนฟังแนวนั้นเลยครับ แต่..แนวร็อคนี่อาจจะต้องละเว้นไว้สักนิดนะครับ กลัวว่าจะเครียดกันหนักกว่าเดิม อิอิ

2.       ยืดเส้นยืดสาย – การลุกขึ้นมาแกว่งแขน ยืดขา หรือยืดเส้นนี้เป็นเรื่องที่ดีเลยครับ เพราะบางครั้งเราอาจจะไม่รู้ตัวก็ได้ว่าที่เราเครียดนี้อาจจะมาจากอาการกดทับของเส้นเอ็นหรือกล้ามเนื้อหรือเปล่า

3.       อ่านหนังสือ - หาหนังสือแนวที่ชอบและไม่เครียดมาอ่านดูครับ เชื่อเถอะว่าความเครียดของเราจะหายไปเร็วมาก เพราะใจของเราจะไปจดจ่ออยู่กับหนังสือเล่มโปรดแล้ว

4.       ออกไปเดินเล่น – ไม่ว่าจะเป็นสวนสาธารณะหรือห้างสรรพสินค้าก็ดีครับ ลองออกไปเดินเล่นดูธรรมชาติหรือดูสินค้าสวยๆ บ้าง รับรองว่าสมองปลอดโปร่งแน่นอนครับ

5.       ใช้กลิ่นบำบัด - หาน้ำมันหอมระเหยมาจุดเพื่อบำบัดอารมณ์ดูครับ อาจจะนอนอ่านหนังสือไปพร้อมๆ กับการจุดเตาน้ำมันนี้ไปด้วย รับรองว่าหายเครียดเร็วทันใจแน่นอนเลยครับ