เชื่อว่าช่วงบ่ายนี้เพื่อนๆ คงกำลังง่วงมากเลยใช่มั้ยล่ะครับ ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็แล้วแต่ ผมคิดว่าคงจะไม่เป็นผลดีต่อการทำงานของเพื่อนๆ แน่นอนเลยล่ะครับ เพราะฉะนั้นวันนี้เรามาดูวิธีแก้ง่วงในช่วงบ่ายๆ แบบนี้กันดีกว่าครับ

1.     นอนหลับให้เต็มอิ่มในตอนกลางคืน - เพื่อนๆ คนไหนนอนดึกแล้วตื่นเช้าแบบนี้ต้องรีบแก้ไขนะครับ เราควรนอนพักผ่อนอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง/วันครับ

2.     จิบน้ำบ่อยๆ – การดื่มน้ำจะช่วยทำให้ร่างกายสดชื่นและไม่อ่อนเพลียครับ แน่นอนว่าทำให้เราไม่ง่วงด้วยนะครับ

3.     งีบสัก 10-15 นาที – ในช่วงพักทานข้าวเพื่อนๆ ควรงีบสักนิดเพื่อเป็นการชาร์จแบตให้กับร่างกายของเราครับ

4.     เลี่ยงการทานแป้งมากๆ ในมื้อเที่ยง - เพื่อนๆ อาจจะเน้นทานไปที่โปรตีนหรือผักต่างๆ ให้มากนะครับ เพราะแป้งเนี่ยเป็นตัวทำให้เราอิ่มมากๆ แล้วความง่วงก็จะตามมั่นนั่นเองครับ

5.     ยืดเส้นยืดสาย - ลุกขึ้นมาทำกายบริหารแบบง่ายๆ สักหน่อยครับ รับรองได้เลยว่าจะสดชื่นขึ้นเยอะเลย

6.     เปิดเพลงฟัง - เน้นเป็นเพลงสนุกๆ นะครับ รับรองทั้งเพลินทั้งไม่งวงเลยล่ะครับ

ลองทำดูนะครับเพื่อนๆ รับรองได้เลยว่าจะต้องสดชื่นกระปรี้กระเปร่ากันแน่นอนเลยครับ ถ้าหากเพื่อนๆ คนไหนมีวิธีอื่นๆ ก็มาแบ่งปันในคอมเมนท์กันด้วยนะครับ อิอิ