การนั่งสมาธิ ช่วยอะไรบ้าง? อ่านแล้วจะอยากทำบ่อยๆแน่นอน
7 ปีที่ผ่านมา
หนุ่มๆ คงเคยได้ยินหรือได้สัมผัสกับการนั่งสมาธิมาบ้างแล้วใช่มั้ยครับ โดยเฉพาะหนุ่มๆ ที่นับถือศาสนาพุทธ แล้วหนุ่มๆ รู้มั้ยครับว่าจริงๆ แล้วการนั่งสมาธินั้นมีดีกว่าที่คิด วันนี้เราไม่ได้พูดถึงเรื่องศาสนาครับแต่เราจะมาแชร์ข้อมูลดีๆ ที่เกี่ยวกับประโยชน์ของการนั่งสมาธิ ให้หนุ่มๆ ได้ลองศึกษาและทำตามกันเพื่อประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจของตัวเองครับ
❄1. การนั่งสมาธิสามารถช่วยลดความเครียดได้ หลักของการนั่งสมาธินั่นก็คือการวางทุกสิ่งลงแล้วสนใจแต่ลมหายใจที่เข้าและออกตลอดเวลา ทำให้เราได้หยุดคิดเรื่องต่างๆ ได้ในชั่วขณะหนึ่งทำให้เราปล่อยวางความเครียดลงนั่นเองครับ
❄2. การนั่งสมาธิสามารถช่วยให้ความจำดีขึ้นได้ เพราะเมื่อสมองของเราได้พักผ่อน ความคิดยุ่งเหยิงในหัวของเราก็จะได้รับการจัดระเบียบพร้อมที่จะรับเรื่องใหม่ๆ ได้ดีนั่นเองครับ
❄3. การนั่งสมาธิสามารถช่วยให้เราทนต่อความเจ็บปวดได้ดีขึ้น เพราะการที่เราสนใจแต่ลมหายใจของเราในขณะที่นั่งสมาธิจะทำให้เราลืมเรื่องอาการป่วยหรือความเจ็บปวดไปได้นั่นเองครับ
❄4. การนั่งสมาธิสามารถชะลอความแก่ได้ดี เพราะความเครียดทำให้เราแก่เร็ว และการนั่งสมาธิสามารถขจัดความเครียดได้ดีจึงทำให้เราแก่ช้าลงนั่นเองครับ
เห็นมั้ยครับว่าประโยชน์ของการนั่งสมาธินั้นมีมากกว่าที่เราคิด เพราะฉะนั้นต่อไปนี้ก่อนเริ่มต้นทำงานหนุ่มๆ ลองนั่งสมาธิสัก 10 นาทีดูนะครับ รับรองได้เลยว่าสมองจะปลอดโปร่งพร้อมสู้กับงานตรงหน้าได้อย่างดีทีเดียวครับ
ALL DAY CARRY (Official)
สมัครสมาชิกร้านนี้ เพื่อรับสิทธิพิเศษ
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม