หนุ่มๆ หลายคนคงมีคำถามว่า..หิวบ่อย แต่ไม่รู้จะกินอะไรไม่ให้อ้วน เพราะความอ้วนมันเป็นอุปสรรคต่อการใช้ชีวิตใช่มั้ยครับ วันนี้แอดมินจึงมีคำแนะนำเรื่องอาหารว่างที่จะช่วยเราอิ่มแต่ไม่อ้วนมาฝากครับ ลองดูเลยนะครับ

1.     เม็ดแมงลัก เมื่อแช่น้ำจะมีลักษณะเป็นวุ้นใส สามารถนำมาใส่ในน้ำผลไม้ที่ไม่หวานมากหรือนมก็ได้ครับ อิ่มแต่ไม่อ้วนแน่นอน

2.     ถั่วลิสง ให้พลังงานสูงแต่ไม่ทำให้อ้วนเพราะมีแต่ไขมันดี และมีแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์จำนวนมาก แต่ก็อย่ากินแบบปรุงรสนะครับ เอาแบบออริจินอลเลยรับรองอิ่มแต่ไม่อ้วนครับ

3.     แอปเปิลเขียว มีไฟเบอร์สูง วิตามินซีสูง อุดมไปด้วยเพคตินที่ทำให้อิ่มแต่ไม่อ้วน แถมยังอร่อยมากด้วยครับ

4.     ปลาทูน่า แบบกระป๋องในน้ำเกลือก็ได้ครับ กินกับขนมปังโฮลวีทก็จะช่วยให้อิ่มไปได้ 1 มื้อแบบไม่อ้วนแถมมีโอเมก้า 3 สูงอีกด้วย

5.     ไข่ต้ม ให้พลังงานแต่ไม่ทำให้อ้วน เพราะมีโปรตีนสูงแถมยังทำให้อิ่มได้นานอีกด้วยครับ

เห็นมั้ยครับว่ามีของให้เลือกกินมากมายโดยที่ไม่ทำให้อ้วน เพราะฉะนั้นหนุ่มๆ คนไหนหิวบ่อยก็ลองหาของกินพวกนี้มาตุนเอาไว้นะครับ รับรองอิ่ม อร่อย ไม่อ้วนแน่นอนครับ